Προσθέστε τις παρακάτω συνήθειες στην καθημερινότητα σας και αποκτήστε το ιδανικό κορμί για την παραλία.
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής πρέπει απαραίτητα να περιέχει τις παρακάτω συνήθειες.







Λαχανικά: Ως συνοδευτικό στα κυρίως γεύματά σας αλλά
και ως snacks. Είναι ένα απαραίτητο είδη διατροφής στον υγιεινό τρόπο
ζωής που έχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά.


Φρούτα: Το ιδανικό snack, για την καθημερινότητά
σας. Ιδιαίτερα τώρα που ανοίγει ο καιρός υπάρχει μεγάλη ποικιλία φρούτων
.Μην ξεχνάτε επίσης ότι μπορούν αν καλύψουν την ανάγκη σας για κάποιο
γλύκισμα.


Νερό: Μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετά λίτρα νερού. Βοηθάνε στην ενυδάτωση του σώματός σας και χάνετε ακόμα πιο εύκολα τα κιλά.


Ολικής αλέσεως: Προσθέστε είδη ολικής άλεσης, θα σας βοηθήσουν να λειτουργήσει ακόμα καλύτερα το εντερικό σας σύστημα και είναι άκρως υγιεινά.


Γυμναστική: Μην αμελείτε την καθημερινή άσκηση. Ο συνδυασμός άσκησης και σωστής διατροφής είναι ο ιδανικός για το τέλειο σώμα.


tsekouratoi.gr